Stollen mit asymmetrischen Fußpositionen

Wo sollen Ihre Stollen positioniert werden??
Sind meine Stollen zu weit vorne??
Welche Klickpedale sollte ein Anfänger benutzen??
Wo sollen MTB-Stollen positioniert werden??
Soll ich meine Stollen zurückbewegen??
Wie viel mehr Kraft haben Stollen??
Wie eng sollten SPD-Stollen sein??
Wann sollte ich meine SPD-Stollen ersetzen??
Sollen sich SPD-Stollen bewegen??

Wo sollen Ihre Stollen positioniert werden??

Als Faustregel gilt, dass Sie den Schuhschuh so positionieren möchten, dass sein Mittelpunkt genau innerhalb des Balls Ihres großen Zehs liegt. Seitlich sollte die Vorderseite (Spitze) der Klampe der Linie Ihres mittleren Zehs folgen. Dies sind gute Ausgangspunkte für die grundlegende Positionierung von Stollen auf einem neuen Schuh.

Sind meine Stollen zu weit vorne??

Zu weit vorne überlastet die Unterschenkelmuskulatur, ähnlich wie wenn Sie lange auf den Zehen stehen, während zu weit hinten die Oberschenkelmuskulatur belastet. Beide Szenarien ermüden die lokalisierten Bereiche, was häufig zu Schmerzen und Krämpfen führt, und verringern die während des Pedalhubs übertragene Kraft erheblich.

Welche Klickpedale sollte ein Anfänger benutzen??

Für klicklose Anfänger sind SPD-Pedale der richtige Weg. Die meisten Pedale sind doppelseitig, was das Einrasten erheblich erleichtert. Der andere Vorteil des SPD-Systems ist die Verfügbarkeit von Shimanos Multi-Release-Stollen.

Wo sollen MTB-Stollen positioniert werden??

Ähnlich wie beim Anbringen von Straßenklampen ist es eine gute Idee, die Klampe direkt hinter dem dritten Mittelfußknochen jedes Fußes zu starten (der Knöchel in Ihrem Fuß, an dem Ihr mittlerer Zeh beginnt). Dadurch wird die Klampe unter dem Fußballen positioniert. Wenn Sie die Schuhplatte nach vorne bewegen, wird der Hebeleffekt von Fuß und Knöchel erhöht.

Soll ich meine Stollen zurückbewegen??

Wenn Sie Ihre Stollen nach hinten bewegen, wirkt sich dies definitiv auf Ihre Fähigkeit aus, die Pedale mit Strom zu versorgen. Stellen Sie sich ein extremes Beispiel vor, in dem sich die Klampe in der Mitte Ihres Bogens befindet. In dieser Position würden Sie sicherlich nicht so viel Leistung abbauen können.

Wie viel mehr Kraft haben Stollen??

Klickpedalsysteme bieten in kurzen Zeiträumen eine um ca. 10% höhere maximale Leistung (<30 Sekunden) All-out-Sprints und steiles Klettern im Vergleich zu flachen Pedalen. Im ersten Abschnitt dieses Artikels werden die Unterschiede beim Klickpedal beim Straßenradfahren und im zweiten Teil die Klickpedalunterschiede behandelt & MTB.

Wie eng sollten SPD-Stollen sein??

Shimano empfiehlt ein endgültiges Anzugsmoment von 5-6 N * m, damit Sie gut sind.

Wann sollte ich meine SPD-Stollen ersetzen??

Wenn eine Shimano SPD-Klampe genug abgenutzt ist, wird es schwierig, die Füße aus den Pedalen zu bekommen. Sie können eine abgenutzte Klampe auch identifizieren, indem Sie sie mit einer neuen vergleichen. Abgenutzte Stollen sollten ersetzt werden, bevor sie so stark werden, dass sie sich vorzeitig lösen oder bei SPDs haften bleiben.

Sollen sich SPD-Stollen bewegen??

Idealerweise möchten Sie, dass die Stollen mit den linken / rechten Schrauben in den gleichen Positionen in ihren kleinen Schlitzen an jedem Schuh nach vorne zeigen. Dies kann sich beim Einsteigen in das Fahrrad wie ein Taubenschlag anfühlen, und es schadet nicht, die Fersen abzuwinkeln, solange zwischen ihnen und den Kurbeln ein Abstand besteht.