Trinken

Wie man während des Reitens etwas trinkt?
Nehmen Sie eine Wasserflasche oder ein elektrolytreiches Getränk mit. Bei Fahrten mittlerer Länge zwischen 1 und 3 Stunden sollten sich Radfahrer auf ...
Wie viel Flüssigkeitszufuhr ist genug Flüssigkeitszufuhr bei langen Fahrten??
Trinken Sie während des Fahrens genug, um der Intensität des Trainings, der Hitze des Tages und den Bedürfnissen Ihres Körpers zu entsprechen. Die dur...
Sollte ich am Tag vor einer harten Fahrt mehr Wasser trinken??
Vorher und Nachher Vor einer langen oder anstrengenden Trainingseinheit hilft Ihnen das Trinken von zusätzlichen 16 Unzen mit Elektrolyten zwei Stunde...
Welche Lebensmittel konsumieren Sie nach dem Radfahren, um Energie zu sparen??
Was solltest du nach einer Radtour essen??Wie erhalten Sie beim Radfahren Energie??Was ist das beste Erholungsgetränk nach dem Radfahren??Was soll ich...
Mehrstündige Ernährung
Was soll ich auf einer 100 km langen Fahrt essen??Was soll ich auf einer 4-stündigen Radtour essen??Was ist das beste Essen zum Radfahren?Ist 100km ei...
Am besten geeignetes und leckeres Ride Food?
Was solltest du während einer Fahrt essen??Was ist das beste Essen zum Radfahren?Was soll ich vor einer großen Fahrt essen??Was ist gut zu essen nach ...
Was soll man beim Radfahren essen??
Kohlenhydrate mit viel Zucker brauchen länger, bis der Körper für die Verdauung abgebaut ist. Das bedeutet, dass die Absorption besser ist, da sie Sie...