Gesäßmuskeln

Wie optimieren Sie die Rekrutierung unserer Gesäßmuskeln, wenn Sie ein aufrechteres Fahrrad verwenden??
Wie optimieren Sie die Rekrutierung unserer Gesäßmuskeln, wenn Sie ein aufrechteres Fahrrad verwenden?? Laut einer Antwort auf eine frühere Frage erle...
Welche Positionseinstellungen maximieren die Verwendung der Gesäßmuskulatur in einem Rennrad??
Vorausgesetzt, Sie können Ihre Gesäßmuskulatur gut abfeuern, ermöglicht eine Sattelposition, in der Sie Ihre Hüften leicht nach vorne rollen können, d...