Laufen

Mehr Geschwindigkeit oder mehr Distanz zur Gewichtsreduktion?
F: Um Gewicht zu verlieren, bin ich besser dran, viele langsame Meilen oder weniger, aber schnellere Meilen zu laufen? A: Die einfache Antwort ist, da...
Bauen Sie Ausdauer auf kleinen Hügeln auf
Wie kann ich meine bergauf Ausdauer verbessern??Läuft Hill gut für Ausdauer??Wie trainierst du, um bergauf zu rennen??Bauen Bergsprints Ausdauer auf??...
Leistung abends durchweg besser?
Warum laufe ich abends besser??Welche Tageszeit ist am besten für sportliche Leistung?Läuft abends besser?Zu welcher Tageszeit ist die menschliche Lei...
Ein Monat, um Ausdauer aufzubauen
Wie kann ich in einem Monat Ausdauer aufbauen??Wie lange dauert es, um Ausdauer aufzubauen??Wie lange dauert es, um eine Cardio-Ausdauer aufzubauen??W...
Steigungen und Gefälle gegen eine Wohnung
Ist es besser bergauf oder flach zu laufen??Ist es einfacher bergab oder flach zu laufen??Ist es besser, bergab zu laufen oder zu gehen??Ist es schwie...
Welche Kleidung bei nassem Wetter für lange Strecken zu verwenden?
Wie soll ich mich für regnerische Läufe anziehen??Wie halte ich meine Füße im Regen trocken??Was soll ich zu einem regnerisch kalten Marathon tragen??...
Ratschläge zur Steigerung der Ausdauer [Duplikat]
Wie steigern Sie die Ausdauer??Wie kann ich meine Laufausdauer schnell steigern??Wie kann ich meine Ausdauer verdoppeln??Welche Lebensmittel sind gut ...
Wie soll ich mich Hügeln nähern??
Wenn Sie sich einer Steigung nähern, stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Laufform haben. 1 Ihre Arme sollten sich in einem 90-Grad-Winkel befinden ...